Monat: April 2026

Halli Hallo,

der neunte Tag meiner Abstinenz ist vollbracht.

Und es wird leider, wie ich bereits Befürchtet habe, von Tag zu Tag schwerer.

Bevor ich mich dazu entschieden habe, die Sucht zu bekämpfen, habe ich Pornos und Selbstbefriedigung zum Stressabbau und damit zur Entspannung genutzt.

Früher habe ich Situationen und Orte über den ganzen Tag verteilt aufgesucht um mich mehrmals zu entspannen und zu erleichtern.

Jetzt ist das alles nicht mehr so einfach mit dem Druckablassen, Stressabbau und Entspannen.

Um diesem Problem abhilfe zu verschaffen, muss/darf ich mir jetzt neue Strategien ausdenken. Ein neues Projekt wird gestartet.

Habt Ihr vielleicht Ideen?

Bis dann

Jay

Moin Leutz,

Ich bin gerade ein wenig stolz auf mich, das es mit der Abstinez aktuell recht gut bei mir läuft.

Die arbeit hilft mir tatsächlich sehr gut, das ich nicht an Pornos und Mastubation denken muss.

Naja, ich werde den heutigen Tag mal wieder versuchen zu rocken.

Ich wünsche euch alles gute.

Bis dann

Jay

Hallo Freunde der Nacht,

der neue dritte Tag ist hinter mir.

Ich hatte eine Woche Urlaub und seit gestern bin ich wieder am Arbeiten. Und ich bin froh darüber wieder zu arbeiten.

Die Arbeit lenkt mich tatsächlich von der Sucht ab. Das ist schon echt gut.

Habt Ihr eine strategie mit der sucht klar zukommen, die Ihr empfehlen könnt? Welche nutzt Ihr?

Nun gut, ich mache hier mal wieder Ende.

Bis dann

Jay

Moin ihr Freunde der Sonne,

der neue zweite Tag ist hinter mir.

Es ist hart und doch halte ich mich aktuell sehr tapfer.

Mehr möchte ich heute tatsächlich mal nicht von mir geben.

Ich wünsche euch einen schönen Tag.

Bis dann

Jay

Moin Freunde der Nacht,

der fünfte Tag ist vollbracht. Und es wird von vorne gezählt.

Ist es normal, das man sich bei so einem Rückfall sooooooooooo schlecht fühlt?

An der Stelle, gebe ich meine persönliche Einschätzung einfach mal direkt mit ab: Ja, es ist normal.

Der erste Tag ist schwer, doch ab Tag 3/4 eird es immer schwerer.

Ich werde das durchziehen, auch wenn ich 1000x hinfalle.

Wünscht mir bitte alle so viel Kraft wie möglich.

Ich werde jetzt in den sechsten Tag starten und schauen, das ich ihn rocke.

Und nun wünsche ich euch einen schönen Tag.

Bis dann.

Jay